Tanie gastro lepsze niż ciasto
Wynalezienie lodówki było wielkim przełomem w kuchni. To dzięki niej jesteśmy w stanie przechowywać żywność dłużej niż dzień. Nie musimy jej już zasypywać tonami soli czy zanosić do piwnicy żeby choć trochę przedłużyć jej świeżość. Odpowiednie przechowywanie jedzenia gwarantuje nam, że dłużej będzie ono przydatne do spożycia, a po konsumpcji nie grożą nam żadne nieprzyjemne... Czytaj dalej →
Śmieciowe jedzenie jest obecnie powszechnie używane jako określenie wszelkiej maści fast-foodów i podobnych im tworów, które po prostu są niezdrowe. W bardziej dosłownym znaczeniu można za pomocą niego odnieść się jednak do rosnącego w sile ostatnimi czasy trendu jakim jest freeganizm. Freeganizm − antykonsumpcyjny styl życia, polegający na ograniczaniu udziału w konwencjonalnej ekonomii. Nazwa tego ruchu... Czytaj dalej →
Włochy są miejscem mnóstwa kulinarnych inspiracji. Ciepły klimat, dostęp do morza i wieloletnia kultura sprawiły, że kuchnia włoska jest uważana za jedną z najlepszych na świecie. Potrawy takie jak pizza, lasagne czy spaghetti zawojowały cały glob rozkochując ludzi wszelkich nacji swoim smakiem i prostotą. We Włoszech możemy znaleźć wiele pomysłów na tanie jedzenie. Jednym z... Czytaj dalej →
O koszcie naszej diety decyduje odpowiedni dobór produktów. Aktualna moda na "bycie fit" sprawia, że producenci mogą żądać wysokich sum za wszystkie produkty sygnowane mniejszą kalorycznością, tym że są wysokobiałkowe czy po prostu "FIT", bez bliższego określania co je takie czyni. By nie ponosić zbędnych kosztów nie można poddawać się zabiegom marketingowym i samemu umiejętnie... Czytaj dalej →
Poprzez monitorowanie pożywienia i zmian zachodzących w ciele jesteśmy w stanie ukierunkować nasz rozwój i świadomie podejmować decyzję na temat swojej budowy. Choć proces zmian w ciele wymaga czasu, a co za tym idzie sumienności i wytrwałości to ostatecznie satysfakcja z osiągnięcia zamierzonych wyników jest niewyobrażalna... Nie bój się tłuszczy Tłuszcze są bardzo ważnym elementem... Czytaj dalej →
Podstawowa wiedza na temat pożywienia pozwala nam kontrolować i umiejętnie dobierać produkty, które spożywamy. Niezależnie od tego czy chcemy tanio schudnąć, czy tanio przybrać na masie musimy zacząć od poznania swojego ciało i jego zapotrzebowań związanych z jedzeniem. Zwróć uwagę na makro Za produktami, które spożywamy kryją się nie tylko kalorie. Każdy produkt składa z... Czytaj dalej →
W czasach wszechobecnego Instagrama dla wielu osób wygląd odgrywa ważną rolę. To jak się prezentujemy często bywa naszą wizytówką i w dużym stopniu decyduje o tym jak jesteśmy odbierani przez nowo poznane osoby. Jedną z większych części składowych naszego wyglądu jest ciało. Solidna budowa i odpowiednia postura dodają nam poważania i pozwalają nabrać pewności siebie.Choć... Czytaj dalej →
Odpowiednie nawodnienie jest podstawowym czynnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ludzki organizm składa się przeciętnie w 60% z wody - wartość ta zmienia się z wiekiem, gdyż u noworodków jest to ok. 75%, podczas gdy u osób w podeszłym wieku jedynie 50. Pełni ona funkcje regulacyjne, oczyszczające, poprawiające jakość cery, ale także wiele innych. Prawidłowe... Czytaj dalej →
Żyjąc w nieustannym biegu dużą wartością, oprócz oczywiście pieniędzy, cechuje się czas. Powiedzenie ,,czas to pieniądz" nie wzięło się znikąd. Niejednokrotnie bezpośrednio przekłada się on na pieniądze, a często jest od nich znacznie ważniejszy. Właśnie dlatego wiele osób w celu zaoszczędzenia czasu decyduje się na posiłki spożywane na mieście. Oczywistym jest fakt, że jedzenie na... Czytaj dalej →
Nieodłączną częścią jedzenia jest rytuał zakupów. To od nich wszystko się zaczyna. zdecydowana większość polaków poświęca na zakupy spożywcze od 1 do 2 godzin tygodniowo. To podczas zakupów określamy nasz jadłospis na najbliższe dni i kwotę jaką na niego przeznaczymy. Warto zatem odpowiednio się do nich przygotować, by odnieść jak najwięcej korzyści, równocześnie minimalizując straty.... Czytaj dalej →
Tanio, a w zdrowo 